Jalani Olahraga Ramadhan Disaat Pandemi Corona

”Yoga dan pilates paling bagus untuk yang berpuasa karena pernapasannya panjang, sehingga tidak membuat gula darah langsung drop dan memicu rasa lapar,” ungkap Private Instructor, Lisa Namuri di Jakarta beberapa waktu silam.

Yoga dan pilates merupakan olahraga yang menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utamanya, sehingga sangat tepat dilakukan saat menjalani puasa Ramadan.

Aktifitas olahraga saat bulan puasa ramadan sebaiknya tetap dilakukan. Dengan kondisi terbatas karena pandemi corona covid-19, olahraga-olahraga ini pantas dilakukan saat ramadan.

“Karena energinya dari cadangan lemak, jadi orang yang melakukan yoga dan pilates badannya lean. Dia enggak akan bulky. Yang diperkuat hanya otot bagian dalam, jadi enggak akan terlihat sangat berotot,” kata dia.

Pilihan gaya yoga pun sangat beragam, seperti downward dog dan mountain pose (tadasana) yang sederhana namun bisa dikembangkan menjadi gerakan lebih sulit.

Namun, sebelum melakukannya kamu perlu memastikan kondisi tubuhmu. ” Kalau lemas, jangan lakukan gerakan yang berdiri seperti handstand atau bakasana (crow pose),” katanya.

Jika belum terbiasa, lakukan yoga bersama instruktur agar lebih efektif dan mencegah cedera. ” Kecuali kalau sudah 1-2 tahun melakukan yoga atau pilates,” tutupnya.

Permainan di LigaIdola antara lain :

Sportsbook
Live Casino
Togel
Poker / Domino
Tangkas
Slots
Dan masih Banyak Lagi Bosku

Nikmati Bonus- Bonus melimpah yang bisa anda dapatkan di situs kami. Situs Judi Online Aman dan Terpercaya

KEUNGGULAN BERMAIN DI LIGA IDOLA

Keunggulan LigaIdola : Bandar Bola

Rating Kemenangan Terbesar .
Bonus Deposit Harian 10% .
Bonus Cashback Mingguan 5-15% .
Bonus Referral Seumur Hidup 2.5% .
Bonus Rollingan Casino 0.8% .
Minimal Depo & WD Hanya 50.000 .
Tidak ada batas untuk Melakukan Withdraw .
Pelayanan Ramah Dan Super Cepat .
No Robot 100% Player VS Player .
1User ID untuk Semua Permainan .
Kemenangan Berapapun akan dibayarkan

Minimal DEPO & WD hanya 50.000 .

Berapapun WD Anda Kami Bayar , Tidak Perlu Khawatir.
Proses DP & WD Hanya 20 Detik !!
Modal Kecil ? Untung Besar ?
Joint dan Buktikan Sendiri !!
LIGAIDOLA ?? IDOLA NYA Para Jutawan !

Twitter : csligaidola
Line : ligaidol88
WA. : +85516326756
SITE : WWW.LIGAIDOLA88.COM
ANDA PUAS..?? INGAT BERITAHU TEMAN
ANDA KECEWA..?? INGAT BERITAHU KAMI .
KEPUASAN DAN KENYAMANAN ANDA ADALAH KEBANGGAAN KAMI !!!! .